Como apoiar vítimas de desastres e abusos?

Imagine uma pessoa que sobreviveu a um desastre natural como o do Rio Grande do Sul, enchentes ou deslizamentos de terra. A devastação e a perda podem deixar cicatrizes profundas. Do mesmo modo, alguém que sofreu abuso ou violência pode carregar traumas intensos.

Essas experiências traumáticas abalam profundamente o estado emocional e psicológico das vítimas. A destruição e a perda causadas por esses eventos deixam cicatrizes profundas, não apenas no ambiente físico, mas também na alma das pessoas afetadas.

Essas experiências traumáticas podem levar ao desenvolvimento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), um distúrbio que pode surgir após a vivência de situações extremas de sofrimento e perigo. O TEPT se manifesta de várias formas, afetando significativamente a qualidade de vida das vítimas.

Identificando os Sintomas do TEPT

Revivência do trauma

Pessoas com TEPT frequentemente revivem o trauma através de flashbacks e pesadelos. Essas lembranças intrusivas podem ser desencadeadas por situações, lugares ou até mesmo pensamentos que lembram o evento traumático.

Esquiva

A esquiva é um comportamento comum entre aqueles que sofrem de TEPT. Eles evitam lembranças, conversas ou lugares que possam trazer de volta memórias dolorosas, o que pode levar ao isolamento social e à evasão de atividades anteriormente prazerosas.

Alterações negativas no humor e na cognição

Sentimentos de culpa, vergonha e desespero são frequentes. As vítimas podem desenvolver uma visão negativa sobre si mesmas e sobre o mundo ao seu redor, muitas vezes perdendo o interesse em atividades que antes lhes traziam alegria.

Hiperexcitabilidade

A hiperexcitabilidade se manifesta como dificuldade para dormir, irritabilidade constante, hipervigilância e uma sensação persistente de estar em perigo. Esses sintomas podem interferir significativamente no dia a dia, dificultando a realização de tarefas simples e o convívio social.

A jornada de recuperação: Como apoiar alguém com TEPT

Para quem passou por tragédias ou enfrentou abusos, o retorno à normalidade é um caminho árduo e repleto de desafios. Sentimentos de distanciamento emocional da realidade ou das outras pessoas são comuns, assim como a dificuldade em confiar novamente. Uma constante sensação de perigo ou pavor pode permear a vida das vítimas.

Para apoiar alguém com TEPT, é crucial evitar frases que minimizem sua dor ou que sugiram que a recuperação é simples. Comentários como:

1. “Isso já passou, você precisa seguir em frente.”

2. “Outras pessoas já passaram por coisas piores.”

3. “Você só precisa ser forte.”

4. “Você deveria estar agradecido por estar vivo.”

5. “Não pense nisso, apenas esqueça.”

6. “Não foi tão ruim assim.”

7. “Você está exagerando.”

8. “Tudo acontece por uma razão.”

9. “O tempo cura tudo.”

10. “Pare de se fazer de vítima.”
    

Essas frases podem parecer bem-intencionadas, mas muitas vezes agravam o sofrimento, fazendo com que a pessoa se sinta incompreendida e isolada.

Superar o TEPT é um processo contínuo e complexo. A compreensão e o apoio de amigos e familiares são essenciais para a jornada de recuperação das vítimas. Ao praticar a empatia, o acolhimento e evitar comentários que minimizem a dor, podemos ajudar a construir um ambiente seguro e acolhedor onde a cura é possível.

A chave para apoiar alguém com TEPT é a empatia. Escute ativamente, valide os sentimentos da pessoa e demonstre compreensão sem julgamento. Incentive-a a procurar ajuda profissional na área da saúde mental com os Terapeutas e Psiquiatras especialistas, que são profissionais capacitados para oferecer ferramentas e estratégias eficazes para a recuperação.